Schlafberatung

Wer braucht eine Schlafberatung?

Gründe für eine Schlafberatung können sein:
Dein Baby 
* wird tagsüber oft nach höchstens30 Minuten Schlaf wieder wach
*lässt sich nach dem Einschlafen nur schwer oder gar nicht ablegen
*lässt sich nur von Mama ins Bett bringen, weil es die Brust zum Einschlafen braucht
*schläft nur durch Hilfen wie:  Federwiege, Pezziball, Fön oder rumtragen ein
*wacht mehr als 3x bis stündlich nachts auf
oder der Schlaf eures Babys und/oder dessen Geschwistern, haben einen großen, belastenden Einfluss, auf euer Familienleben

Die Situation

Die Nächte mit Babys und Kleinkindern sind oft wahnsinnig anstrengend und bringen uns oft an und über unsere Grenzen.
Man fühlt sich erschöpft, nicht mehr ausreichend belastbar und ist häufig unkonzentriert.
Die Erwartungshaltung, dass Babys durchschlafen sollen und die vielen tollen "RatSCHLÄGE" bringen oft noch zusätzlich Stress ins Familienleben.
Oft kommen Zweifel dazu, ob wir gute Eltern sind und die Frage was wir falsch machen....
Kaum ein anderes Thema bewegt und beeinflusst Eltern, so sehr wie der Schlaf ihres Babys. Dauerhafter Schlafmangel tut niemandem gut, weder groß noch klein.
Einschlafen ist eine Trennungssituation für dein Baby und macht ihm deshalb oft Angst. Dein kleiner Liebling ist Hilf und Schutzlos, wenn es schläft. Daher braucht es oft viel Begleitung und Sicherheit um in den Schlaf zu finden. 

Systemische Beratung

Paarberatung für Eltern

Einzelberatung Mütter/Väter/Jugendliche

Familienberatung 

Alleinerziehenden Coaching

In schwierigen Lebens- und Familienphasen macht es Sinn, das Familiensystem als Ganzes zu stärken und Eltern hilfreiche Unterstützung anzubieten. In meiner beraterischen Arbeit mit Familien und einzelnen Familienmitgliedern ist es mir wichtig, Stärken zu stärken, Verständnis anzubieten, Bindung zu schaffen und zu vertiefen, gemeinsam und auf Augenhöhe realistische Wege und Ziele zu entwickeln.
Glücksgefühle und Wohlfühlmomente zu zaubern ❤

Ehe/Paarberatung für Eltern

 Eltern sein belastet eine Paarbeziehung. Es ist wohl die größte Herausforderung überhaupt.
Wenn aus einem Liebespaar Eltern werden oder die Geburt eines weiteren Kindes, die Belastung, Aufgaben und Herausforderungen noch größer werden lassen, verlieren wir uns oft als Liebespaar aus dem Blick und werden oft zum Team. Bis manchmal auch das, gemeinsam als Team arbeiten, verloren geht und wir nur noch nebeneinander, statt miteinander leben. Oder eben nur noch für die Kinder da sind und funktionieren.

Vielleicht möchtet ihr Veränderung, Neues oder Verschüttetgegangenes als Paar (wieder) entdecken.
Vielleicht wünscht ihr euch, wieder mehr Nähe, vielleicht mehr Freiraum. Vielleicht ist es Zeit, Unversöhntes zu versöhnen, Konflikte zu klären. Vielleicht sind Kinder hinzugekommen oder ausgezogen. Vielleicht belasten eure Expartner oder die neue Elternrolle eure Beziehung. Vielleicht sucht ihr mehr liebevolles Miteinander.
Vielleicht möchtet ihr Begleitung bei der Trennung.

Und  vielleicht wisst ihr eben noch gar nicht, was ihr braucht und und wohin ihr wollt - und wünscht euch für diesen Prozess Unterstützung.
Egal was es ist, ich begleite euch gerne und suche mit euch nach Kompromissen, Lösungen, Wohlfühlmomenten und Glücksgefühlen oder auch nach Klarheit und einer richtigen Richtung.
Dafür gehen wir, neben dem miteinander reden, vorallem auch ins fühlen, spüren, zulassen und erleben.

Wenn Paare Unterstützung suchen

Paarbeziehungen sind der Ort, der gefüllt ist von hohen Erwartungen. Sie sind der Ort, an dem Verletzungen besonders schmerzhaft und nachhaltig sind. In unserer Partnerschaft begegnen wir immer auch uns selbst und unseren bisherigen Beziehungserfahrungen, oft auch unserem inneren Kind. 
Und in unserer Rolle als Eltern, müssen wir oft noch unsere Kindheitserfahrungen auf arbeiten.
Auch das sind Herausforderungen für eine Beziehung.
Wenn Paare Beratung suchen, sind sie meistens mit ihren bisherigen Bewältigungsstrategien an schmerzhafte Grenzen gestoßen und finden keinen Weg mehr zueinander. Zu mindestens keinen, der sich gut und liebevoll anfühlt.
Einige Paare streiten viel, kreisen in immer wiederkehrenden Vorwürfen. Partner werden zu Opfern und Tätern. Es gibt Rückzug, fehlende Lebendigkeit, Lustlosigkeit, tiefe Verletzungen oder Misstrauen.
Meine Intention und unser Ziel ist es, dass wir gemeinsam für euch, wieder ein miteinander, statt ein gegeneinander schaffen.

Systemische Paartherapie - Paarberatung

In der Begleitung von Paaren ist es mir wichtig, mit euch einen Begegnungs-Raum zu schaffen. Einen Raum, in dem ihr euch selbst und einander wieder positiv begegnen könnt. Einen Raum, in dem Verhaltensmuster durchbrochen werden. Wo aus gegenseitigen Schuldzuweisungen, Ich Botschaften werden, Anerkennung und Respekt entsteht. Ängste, Wünsche und Bedürfnisse wieder Raum finden. Es braucht häufig einen veränderten Zugang und ein tieferes Verständnis für sich selbst und den Partner und eine bessere, ehrliche, emotionale Kommunikation. Ressourcen des Einzelnen und die, die ihr als Paar habt, rücken wir in den Fokus, um Veränderung möglich zu machen und um Lösungen zu finden, mit denen ihr wieder glücklich seid.
Dafür gibt es in der systemischen Beratung viele Methoden in denen eben auch gefühlt, erlebt  und gespürt wird, statt nur zu reden.

Einzelberatung/Coaching

Themen für deine Beratung/Coaching

*Alltagssorgen, die dein Leben beeinflussen
*Überbelastung und Stress, Bornout
*Lebens- und Sinnkrisen (Krankheit, Verlust, Tod)
*Berufliche Herausforderungen, Veränderungen
*Konflikte mit der Familie/ Freunden/ Berufswelt/Partner
*Selbstwertprobleme, Perfektionismus/Ängsten
*Schwierigkeiten bei Entscheidungsfindungen
*Gefühl die eigenen Bedürfnisse zu unterdrücken, nicht mehr spüren zu können, nicht zu leben
*wenn du dich einsam fühlst
*und viele weitere

Bei Alleinerziehenden auch oft

*wie gehe ich mit dem Vater/Mutter meiner Kinder um
*Wie gestalte ich mein Leben neu
*Aufbau eines Netzwerks
*wie werde ich Allen und Allem gerecht
*wo bleibe ich und wie bekomme ich Freiraum
*wo bekomme ich Hilfe